为了确保您的账户安全并顺利完成手机号码更换的操作，我们需您按照以下步骤录制一段手持身份证的申请视频。请仔细阅读并严格按照指南进行操作：

步骤一：准备工作

1.请准备好您的有效身份证原件，确保身份证上的信息清晰可见。

2.确保所处环境光线充足，身份证件和面部都清晰可辨。

3.确保画面稳定、无明显晃动。

步骤二：录制视频内容

1.视频开始时，请先展示您的身份证正面，保持约3秒，确保所有信息（如姓名、证件号码等）均被清晰记录。

2.请手持身份证，面对镜头，明确说出以下内容：“我是【您的全名】，身份证号是【读出身份证上的号码】。我现使用的账号欲将绑定的手机号码更改为【新的手机号码】。”（使用普通话，吐字清晰）

3.再次面向镜头，明确声明：“我确认以上信息属实，并同意更改绑定的手机号码，由此带来的风险由我个人承担。”

步骤三：视频质量与提交

1.确保视频声音清晰，无杂音干扰，且您的陈述语速适中，吐字清楚。

2.视频大小不能超过50MB。

3.将视频通过邮件附件发送给心理咨询基础项目考务邮箱。

邮箱地址：jjkwgl@psych.ac.cn

邮件主题：申请更换手机号码+姓名+新手机号码（例：申请更换手机号码+张三+13700000001）

注意事项：

1.请确保您提供的所有信息真实有效，虚假信息将会导致申请失败甚至法律责任。

2.为保障您的隐私，上传视频前请勿泄露除必要身份信息以外的其他个人敏感信息。

3.视频一旦提交，我们将5个工作日内对您的申请进行审核处理，处理结果将以邮件的方式反馈。

感谢您的配合与支持，祝您操作顺利！